近视眼老花了怎么办_近视眼了怎么办_每日播报
2023-02-17 12:43:28
来源：互联网
(资料图)
一旦发现近视，需要注意以下几点：
1.科学控制近视：一旦发生近视，尤其是青少年，需要到医院进行散瞳验光，检查是否有真性近视，根据度数佩戴合适度数的眼镜，谨防近视度数过快增长。
2.增加户外活动时间：建议每天至少花两个小时在户外晒太阳。对于近视青少年，建议增加户外活动时间。发现自然光可以促进视网膜多巴胺释放，延缓近视的发展。
3.合理控制电子产品的使用时间：建议选择屏幕更大的电子产品。为了预防近视，建议每半小时休息1-2分钟。
4.睫状肌放松：建议在写作和阅读的间隙休息时，尽量远眺或做眼保健操，可以放松睫状肌，减缓视疲劳。
5.均衡饮食：不挑食，不偏食，少吃甜食和含糖饮料。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
